Benefícios da Atividade Física

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA
Físicos:
• Controle do peso corporal.
• Diminuição da pressão arterial.
• Melhora força muscular.
• Melhora resistência física.
• Melhora mobilidade articular.


Psicológicos e sociais:
• Aumenta auto estima.
• Aumenta bem estar.
• Alivia stress.
• Melhora auto imagem.
• Reduz isolamento social.
• Diminui depressão.
• Melhora da autonomia.

Na Escola e no Trabalho:
• Aumenta a responsabilidade.
• Reduz o uso de tóxicos.
• Aumenta a freqüência as aulas.
• Aumenta a produtividade.
• Menor propensão às doenças.
• Combate o stress e a indisposição.

Na Saúde:
• Aumenta a qualidade e expectativa de vida.
Previne e reduz os efeitos de doenças como: hipertensão, stress, diabetes, obesidade, osteoporose, cardiopatias.